Se você quer evitar fazer clareamento dental, ou se já fez o tratamento e quer manter os resultados, preste atenção nessas dicas para deixar os dentes brancos. São hábitos que podem fazer toda a diferença para a coloração dos dentes. Seguindo-os à risca, você pode conseguir evitar os tratamentos de clareamento, de uma maneira fácil e eficaz.
Higiene bucal
Manter os dentes limpos e saudáveis é sempre essencial. Mas não pule nenhum passo: passe fio dental diariamente, escove os dentes ao menos três vezes ao dia e utilize antisséptico bucal.
Água
A produção adequada de saliva é essencial para a limpeza natural dos dentes, e beber bastante água ajuda nesse processo. No entanto, a água mineral não é o ideal, uma vez que não tem uma quantidade de flúor adequada para a saúde bucal.
Frutas
Principalmente as frutas crocantes, como maçã e pera, são de grande ajuda para tornar os dentes brancos, uma vez que a abrasividade dessas frutas ajuda a retirar manchas dos dentes. Além disso, esse tipo de fruta também necessita de mais mastigação, estimulando a produção de saliva.
Outra fruta que contribuiu bastante nesse sentido é o morango. Isso porque ele contém ácido málico, que é um agente clareador natural. Além disso, o limão também tem uma acidez ideal para ajudar a tornar os dentes brancos.
Chiclete
Chicletes sem açúcar e com Xilitol comprovadamente ajudam a clarear os dentes. O Xilitol ajuda a prevenir a formação de placa bacteriana, além de também estimular a produção de saliva.
O que evitar?
Naturalmente, existem muitos hábitos que devem ser evitados se você quer dentes brancos. Bebidas escuras, por exemplo, alteram bastante a pigmentação dos dentes, como o vinho, o café e inclusive o chá. Não é necessário se privar completamente, apenas controlar e também beber bastante água. Além disso, outros hábitos, como fumar e ingerir muitos doces, também devem ser evitados.
Tomando esses pequenos cuidados diariamente, você conseguirá ter dentes mais brancos e maior saúde bucal. Junto com tudo isso, é claro, não esqueça das consultas regulares ao dentista.
