Alimentação para fortalecer os dentes

Ir ao dentista e cuidar da escovação dos dentes são passos essenciais para a sua saúde bucal, mas existem também outros fatores que podem contribuir bastante. Alguns alimentos, por exemplo, podem ajudar a fortalecer seus dentes e até mesmo torná-los mais brancos.

Alimentos e suas vantagens

• Maçã: Realiza uma limpeza bucal, além de fortalecer o esmalte dos dentes e estimular o fluxo salivar.
• Pera: Também realiza uma limpeza, ajudando a eliminar a placa bacteriana. Também aumenta o fluxo de saliva, o que combate cáries e doenças da gengiva.
• Morango: Ajuda a combater a formação de placa bacteriana, além de clarear os dentes.
• Peixe: Peixes como o salmão possuem cálcio e vitamina D, que fortalecem os dentes.
• Castanhas: Contribui para a formação de uma película na superfície dos dentes, dificultando as bactérias aderirem a eles.
• Leite: Contém cálcio e ajuda na remineralização dos dentes (válido também para os derivados do leite)
• Queijo: Ajuda a reparar o esmalte dentário, além de aumentar o fluxo salivar. Queijos duros ajudam a clarear os dentes (um exemplo é o parmesão).
• Brócolis: Protege o esmalte dos dentes.
• Pepino: Produz saliva, removendo bactérias.
• Cenoura: Mantém a boca hidratada e ajuda no combate à placa bacteriana.
• Ovos: Fortalecem e clareiam os dentes.
• Água: Ajuda na limpeza dos dentes.

Para a sua saúde bucal: clínica de odontologia em Curitiba

Todos esses cuidados com a higienização dentária e a alimentação são muito importantes, mas também é necessário contar com um bom dentista para cuidar da sua saúde bucal. Por isso, se você procura uma boa clínica de odontologia em Curitiba, marque sua consulta na Cury Clínica Odontológica, e descubra ainda mais curiosidades sobre como a alimentação pode melhorar seus dentes.