Hoje você verá algumas dicas sobre como combater o mau hálito, ou halitose. Na maioria dos casos, as causas para a halitose estão na boca, na qual vivem bactérias necessárias ao organismo. Quando essas bactérias digerem proteínas, podem liberar substâncias com mau cheiro.
Causas
A principal origem do mau hálito está na parte posterior da língua, local em que as bactérias conseguem se alojar mais facilmente. Existem, no entanto, diversas causas para a halitose:
- Má conservação dos dentes;
- Higiene bucal inadequada;
- Gengivite;
- Tabaco e álcool;
- Certos alimentos, como o alho;
- Ressecamento da boca (por jejum prolongado, certos medicamentos, respirar pela boca, estresse, desidratação, entre outros);
- Doenças como diabetes, câncer, no fígado e nos rins.
Na maioria das vezes, a pessoa com halitose não consegue perceber o mau cheiro. Para identificá-lo, cubra sua boca e nariz com a mão, exale e sinta o hálito.
Como combater
- Evite alimentos com odor forte, como a cebola e o alho, ou lave bem a boca depois de comê-los;
- O café da manhã é importante para manter um bom fluxo de saliva, evitando a halitose;
- Tome uma boa quantidade de líquido, para manter a boca úmida (mascar um pouco de chicletes também pode ajudar);
- Faça uma boa escovação, utilize fio dental e faça gargarejo com antissépticos bucais;
- Escove a língua, inclusive sua parte posterior (a sensação de vômito pode ocorrer, mas diminui com a prática);
- Consulte seu dentista regularmente, para revisão e limpeza dos dentes.
Se mesmo com essas práticas a halitose persistir, consulte seu dentista. O mau hálito pode ser indício de problemas mais graves, como a gengivite e outras doenças, e só um profissional poderá identificar o caso.
